针灸的总体理论是根据身体功能是通过一种能量全身流动来调节，该能量被称之为气。气的流动一旦被破坏，认为是造成疾病的原因。针灸描述一系列程序，针灸就是通过刺激某些生理部位或皮下的点，这些点成为针灸穴位（Acupuncture points or Acupoints），以及各种方法来帮助纠正流动气的不平衡。

除了询问一些问题外，针灸师可能想要沿着手腕的几个点探测你的脉搏， 并且查看你舌头的形状，颜色，和舌苔。针灸师可能还想要查看你的皮肤的颜色和肤质，你的状态，和其它身体特征，这些可以提供你身体健康的线索。你将躺在针灸床上，针灸师将旋转或慢慢地摆动针灸针进入皮下。当针灸针完全扎入，你可能根本没有感觉到针灸针， 或你可能感到一点抽搐或感到快速疼痛出现。一旦所有针灸针到位，你休息20 ~ 40 分钟。在休息期间，你将尽可能放松，困乏，甚至打瞌睡、在针灸结束时，针灸师迅速，并且无痛地取出针灸针。在一些条件下，当适当地用艾灸加热针灸针，针灸将变得更加有效。艾灸（Moxibustion）就是针灸师点燃一束干草药（称为：艾蒿），并且握着点燃的干艾蒿，在针灸针上加热。干草药被慢慢的燃烧，同时散发出一点烟雾，带一点爽快，香味入嗅觉，绝不会碰到身体。另外一种方法，就是电子针灸。这种方法将电极连接到针灸针上，同时通过微弱的电流。在这个程序里，你可能感到轻微刺痛或没有任何感觉。在中医中药培训过的针灸师可以伴随针灸来编制处方。

针灸针是金属质地，固体，如头发丝粗细。每个人对针灸的体验是不同的，当针灸针扎入时，大多数没有什么感觉或非常轻微的疼痛或有一些酸麻胀的感觉。 通过有临床经验丰富和技术精湛的针灸师实施的针灸是安全的，舒适的，并且十分有效的。

就像治疗慢性病一样，针灸和中草药能够有效治疗许多急性病症，而且能够在急性阶段开始前，通过判断病情可能发展的趋势，增强制止麻烦发生的能力。在这个阶段的治疗，尽可能快地确保一切能被保持在最佳的健康水平。

一系列控制研究已经明显地展示了针灸对这种病症的治疗效果，包括，失眠，过敏，皮肤问题，压力，抑郁，不孕不育 更年期综合症，等等的研究，在慢性疼痛和瘾癖管理领域，针灸也展示了正面的结论，在这两个领域，西方医学非常有限。

针灸治疗所需的次数将根据病症的状况。对于急性病症，80%的病人在1~2次治疗后，都能够看到改善；4~6次治疗后，他们会注意到病症有显著的改变。对于复杂或慢性病症，一般推荐更多次的治疗，这种情况通常在4~6疗程后，可见改善。并且通过2~3月的连续治疗，慢性病可以完全治愈。

艾灸是通过点燃艾蒿在刺激点上，这是从外部预防和治疗疾病方法。艾灸所使用的主要材料是艾蒿绒，它是用干艾蒿叶制成，艾蒿叶通过碾压和筛选，并且去除根茎和杂质。艾蒿叶气味芬芳，并且容易被点燃。该艾蒿叶已被针灸师使用了几千年，它的功效是温暖经络，去除寒气，促进气血的平滑流动，消除轻微肿胀，能够驱散累计病症。

针灸治疗是在中医理论指导下，对人体腧穴进行针刺和艾灸以达到防治疾病的效果。古代医学家在长期的医疗实践中，总结出针灸具有调和阴阳，疏通经络，扶正祛邪的作用。

拔罐是一种治疗方法，它是通过使用可燃材料加热来去除罐中的空气，并将一个罐吸附在皮肤表面引起局部的阻塞。 这种方法有温和和改进气血在经络中自由流动的功效，减少肿胀和疼痛，祛除寒湿。罐的材质可以是竹子，陶制和玻璃。

耳针疗法又称耳部针灸，是将针灸的原理应用于耳朵上的特殊点。耳针师相信通过在耳朵上这些点作用，能够促进愈合过程，因为耳朵包含许多血管和神经末梢。当这些点受到刺激，能够影响器官和身体功能。

舌头和脉搏诊断是中医众多诊断手段中的两种。舌头的颜色，形状，干湿，舌苔和某些区域可以用作诊断内部器官的状态。脉搏诊断不只是像西医检测心律，它而是有着不少于28种的脉象，包括气的能量和阴阳器官的状态。

超重是由于摄入的卡洛里超出了所需的卡洛里，除了内在和遗传原因外。总体来说，肥胖诊断，可以通过检测体重超出标准体重的10%，我们首先治疗内分泌失调，或在减肥治疗的同时治疗内分泌失调。

经络是运行气血，联系脏腑和体表及全身各部的通道。经，原意是“纵丝”，有路径的含义，就是直行主线的意思，是经络系统中的主干，深而在里，贯穿上下，沟通内外；络，有网络的含义，是经脉别出的分支，浅而在表，纵横交错，遍布全身。

经络理论是阐述人体经络的循环分布，生理功能，病理变化及其与脏腑的相互关系的一门学说，是针灸学科的基础，也是中医基础理论的重要组成部分，贯穿于中医的生理，病理，诊断和治疗等各个方面，对中医各科的临床实践有重要指导意义。

刮痧是传统中医的治疗方法之一，用一个玉质板在身体上刮划来促进血液循环和去除热毒，血液和淋巴毒素。从传统中医观点看，我们的身体需要持续和有力的能量（气）来保持我们的健康和活力。如果有毒素的存在，“Sha” 将形成和引起循环的阻塞。用中文说，“Gua” 就是在皮肤上刮或擦， “Gua Sha”就是把毒素刮带出皮肤表面（这样回复和在平衡身体内气的循环）。

如果刮痧在身体上实施，作为一个结果，皮下组织的凝血将被提上来，并且在皮肤上显示淤点而被带出来， 这些淤点会在2~5天内消失。注意这些淤点实际上就是会引起健康问题的“痧”。

刮痧是简单的，科学的，有效的和安全的，它没有副作用。中国人实际应用它超过了25个世纪，是中华民族的宝贵遗产。从传统意义上，当病人由于急性或慢性病症引起疼痛时，就可以实施刮痧。

刮痧后的治疗效果将立竿见影：减少了眼袋和浮肿，减少细纹和皱纹，使皮肤色泽均匀，更光滑和光亮，减轻雀斑和黑斑，提升皮肤，改善肤质，减少双下巴和精致面部形状。

实质上，刮痧治疗可以解决根本原因，像消化问题，情绪压力，激素失调，这些会反映在面部，如：浮肿，黑眼圈，皮肤干燥 ，皮肤下垂，眼睑下垂，瑕疵，痤疮，细纹和深层皱纹，色素沉着。刮痧是通过使用独特形状的玉板和天然油料和膏脂，温柔地在特殊点上刮擦，保证不会疼痛，没有瘀点或任何红点在面部。

在中医理论里，我们生病时因为我们的身体阴阳不平衡。有四个因素决定了健康和幸福。他们分别是：生活方式，饮食锻炼和精神。饮食是最重要的，因为饮食被认为生病的基本原因，也是长寿和健康的主要原因。我们身体失去平衡，就会导致生病。传统中医饮食治疗是使用天然食物的搭配，因时因地因人实施治疗的做法，而不是药物。它是中医的一种治疗方式，也成为中国营养疗法。

适当的饮食是有效的治疗良药。食物可以来调节阴阳的不平衡。学习中医药中的饮食疗法，对于防病和治疗是很好的方法。烹饪不仅仅为了满足需要来填饱肚子，而是还能够成为良药。

传统中医的饮食疗法可以追溯早到公元前2000年。距今比较近的，《皇帝内经》写于大于公元前300年，它是最重要的中国饮食疗法的基础。它根据食物的性质和特点，将食物分成四类，五味。

在中国文化中，食物扮演了一个重要的角色。对大多数女士来说，为家人烹饪好的食物是一种自豪和责任。是孩子对日常食物的性质也有所了解。饮食的限制一般都被理解和观察。吃好和健康几乎是一个国家的迷恋，也绝对是家庭生活中最有价值活动。